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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。