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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。