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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。