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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。