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　　在这个 时 
节
该如何调
理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。