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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。