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　　在 这 
个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。