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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。