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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比

 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。