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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。