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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另 外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。