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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。