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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。