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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。