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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食 或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。