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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝火
上炎。