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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜 、香菜 、 葱 、蒜、荠菜、
  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。