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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。