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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可 吃 鲜
绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。