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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。