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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。