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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。