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　　在这个时节该 如何调理
养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆
苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。