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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。