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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞
 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。