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　　在这个时节该如
何

调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。