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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比
如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。