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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。