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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “
春日 吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。