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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。