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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。