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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。