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　　在这个时节 

该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴
 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。