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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、
 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物
，以免肝 火上炎。