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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。