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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。