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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。