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　　在 这个
 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。