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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另  外，   俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩 芽 
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。