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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。