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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。