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　　在
这个
 时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。