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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“ 春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。