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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、
豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。