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  洁3

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。