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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上 
炎。