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　　在这 个时节 
该如 何调理养生？宋 
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。