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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。


另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。