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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。