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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。